👉你不错这么安排：周一：一根玉米 + 一个蒸鸡蛋 + 一碗百珍膳食粥周二：一个馒头 + 半块蒸紫薯周三：半根玉米 + 一个蒸鸡蛋 + 半块蒸紫薯自拍偷拍 telegram

🤗这么的早餐不仅暖热养胃，还能匡助你健康减脂。坚握一段期间，你会嗅觉肉体放纵，脾胃也越来越健康了！

白鹿ai换脸

脾胃不好，早上减肥吃这些：

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脾胃不好的东说念主，早上饮食要细巧：

早上脾胃不好的东说念主，在减肥期间最佳幸免吃浓重、难消化的食物，比如油炸食物、奶油面包、腌制食物等。这些食物会加剧脾胃的职守，导致消化不良，影响收受，致使可能激发肠胃不适。相背，不错聘请容易消化、清淡的食物，比如小米粥、蒸蔬菜或全麦面包，这么既能保护脾胃，又有助于减肥。

❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重贬责，引导过10000+东说念主吃出好形体。

我准备了一份饮食决策和畅通缠绵。

那馒头要放到阿谁冰冻的那你的馒头热了莫得不热就坏了自拍偷拍 telegram

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