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一直以来七夕成人色情网，养生醉心者齐可爱按压、热敷一些穴位，来达到防病保健的遵守。

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冬天，是补肾护肾的好时节，此时除了不错得当多吃点玄色食品，还不错多按按这几个“强肾”穴位。

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涌泉穴

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涌泉穴位于足第二、三趾趾缝纹头处与足跟连线的1/3处，方便的取穴模式为蜷足的时候足前部凹下的场所。

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图源：家庭医师出品

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作用：雄厚腰膝、填充肾精、聪耳明目、收复元气心灵等。

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模式：每天用双手轮替拍打两侧涌泉穴100次，也不错用艾条温灸15分钟。

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在好多的保健看成中七夕成人色情网，常常不错看见两脚轮替跺地的看成，这亦然推拿、刺激涌泉穴的一种模式。

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太溪穴

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太溪穴是足少阴肾经的腧穴之一，位于内踝尖和跟腱之间的凹下中。

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图源：家庭医师出品

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作用：常常用于改善腰背祸患、双腿冰冷、内踝肿痛、小便频数、大便秘结等症状。

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模式：用对侧的拇指使劲按揉5分钟傍边便可，或用艾柱温灸3~5壮，或用艾条温熏10分钟傍边，始终坚合手不错达到祛病保健的遵守。

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倘若在肾经流注的技艺，也就是每天17：00~19：00，会收到更好的遵守。

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关元穴

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关元穴是任脉位于腹部的一个常用腧穴。除拇指外的四指并拢横在小腹前，食指外缘紧贴肚脐，小指外缘与前正中线的交点等于关元穴。

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图源：家庭医师出品

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作用：除了养息中风、肾虚气喘、遗精、阳痿、尿频、尿血、月信不调、痛经、腹痛、泄泻等疾病外，还有雄厚补虚功效。

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模式：用食指、中指和无名指的指肚顺时针按揉不错雄厚补虚，逆时针按揉不错祛邪防病。

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关于阳气不及、气血亏虚的东说念主来说，最佳的模式是用艾条温灸10分钟，能达到温阳益气、饱读动气血的遵守。

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